صحتك بالدنيا . !!

نظام ينفع لبنت الحبايب يعني الكرش هههه





المرحلة الأولى من ريجيم الكرش :


في أول أربعة أيام من اتباع هذا الريجيم ستتخلص من الأنتفاخ
و الغازات و الأمساك و ستفقد كيلوجرام من الوزن.


وخلال هذه الأيام يجب الأمتناع عن شرب المشروبات الغازية
ومضغ العلكة و تجنب التوتر ان أمكن .
تحضير الماء الخاص بالكرش من قبلكم "و استخدامه متى شعرتم بالعطش بدلا من الماء العادي.


تحضير الماء السحري للقضاء على الكرش :
2 لتر من الماء بما يعادل 8 كؤس من الماء .
ملعقة طعام من الزنجبيل المبشور .
خياره صغيرة و مقطعة لشرائح خفيفة .
ليمونه صغيرة مقطعة لشرائح .
12 ورقة نعناع .
اخلط ي المقادير السابقة و ضعهايها في الثلاجة بالليل حتى تقوم ي باستخدامها طول اليوم التالي.
فخلال كل يوم من هذه الأيام الأربعة عليك ي شرب 2 لتر من هذا الماء بشكل يومي ، حيث يكون مجموع الأربعة أيام 8 لترات.


وطبيبك ينصحكم بقياس الوزن و محيط الخصر قبل البدء بهذا الريجيم.
طبعاً هذا كلام طبيبك ان صدق فله وان غيرذلك فله ايضاً.
حبيت اشارك بهذه الاسطروتحيتي للجميع
فلابلا العامه إلا بنت الحبايب هههه
طبعاً انا مش منهم ولله الحمد
تحيتي.

شراب الكركديه البارد مفيد في خفض ضغط الدم المرتفع .. على عكس شراب الكركديه الساخن فهو مفيد في رفع ضغط الدم المنخفض

يجب الإبتعاد
نهائيا عن شرب القهوه الثقيله جدا والشاي الثقيل جدا. فهم من مسببات
الإمساك. وايضا شرب القهوه بكثره تجعل الشخص عصبي وسيء المزاج

ينصح مرضى التهاب المفاصل الروماتيزي بممارسة تمارين التمدد صباحاً للتخلص من تصلب المفاصل ومنحها الليونة اللازمة للحركة.

صحة اللثه والأسنان تعني صحة الجسم بشكل كامل .

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

الكركم ينشط الكبد لإفراز الصفراء ويزيد حركة المعدة، وذوبان حصوات المرارة ...

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت"تخدرت" قم بتحريك رأسك من جهة ﻷ‌خرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة .

هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي الذي بداخله التمر القديم يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان

الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان تساعد المدخن على ترك عادة التدخين،،لكن اللحوم الحمراء والقهوة يجعلان من طعم السجائر مستحباً فتصعب المهمة.

العدس يساعد على إبطاء زيادة نسبة السكر في الدم عند الهضم مما يجعل البنكرياس في غنى عن إفراز المزيد من الأنسولين ...

تأكد أن همك أصغر بكثير من هم من ينتظر جرعة الكيماوي غداً
وأصغر من هم من يستعد صباحاً لغسل كليتيه
•فلا تنسيك همومك نعمة الصحة في بدنك.