تغريدات طبية

‏دراسات طبية تؤكد أن زيت الزيتون يوفر حماية ضد أمراض القلب ومنشط لإفراز هرمونات الصفراء والبنكرياس.

‏أهم الفيتامينات للبشرة:
فيتامين D يقي من تلف وبثور البشرة ،
فيتامين C يحافظ على نضارة البشرة ،
فيتامين B يساعد على تأخر علامات التقدم بالسن

‏ثمرة متوسطة من الخيار في إفطارك تمد جسمك بحوالي 25% من احتياجاته اليومية من فيتامين ك اللازم للحفاظ على وظائف تجلط الدم الطبيعية.

‏يؤدي عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض إلى شعور بالتعب نتيجة قلة وصول الأكسجين إلى العضلات.

‏أغذية تكافح الشيخوخة
التوت
السلمون
الفستق
القهوة
الشوفان
السبانخ
القرفة
الشوكولا الداكنة
الكركم
الشاي الأخضر
البطيخ
وفوق كل ذلك ( الرياضة )

‏من الفواكه التي يُنصح "بخفض" كمياتها لمرضى القولون وذلك لتجنب تفاقم الأعراض
التفاح
المانجو
الكمثرى
الخوخ
الجوافة
الفواكه المعلبة و المجففة

‏نصائح لمشاكل الجيوب الأنفية :
- اكثر من شرب السوائل
- ضع كمادة دافئة على الوجه لـ ١٠ دقائق
- استنشق بخار الماء
- استخدم قطرات الملح الانفية

‏نصيحة غذائية : السائل الصافي الموجود أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى
"لا تتخلص منه بل امزجه بالزبادي"

‏افضل وقت لأكل الزبادي في الليل وخاصة قبل النوم لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على الهضم وتنظيف المعدة

‏البيرة لها فوائد عديدة منها
او بالاصح شراب الشعير ..
تقي من السرطان
تؤخر الشيخوخة
تقي من الزهايمر
ومفيدة لتنجّب تصلب الشرايين

الشرح الوافي للطبيب عن حالتك كمريض هو نصف العلاج

عدم فهمك لمناقشة طبيبك المعالج والملاحظ ... لايفيد حالتك الصحيه ...
لك الحق في تغيير طبيبك المعالج او الملاحظ خاصة ان كنت منوماً ولا تلاحظ تحسن لحالتك الصحيه

في كل المستشفيات هناك شؤون مرضى...والمفترض ان تزور المرضى المنومين وتلاحظ متطلباتهم
لاتعتبر انك تسلم نفسك لجزّار تستطيع التواصل معهم

‏الماء يساعد الجسم في التخلص من السموم والفضلات ويحارب الإمساك ويحسّن حركةَ الأمعاء ويمنح الدم سيولته

‏يحتوي الخس على مضادات الأكسدة وخاصةً البيتا كاروتين وبعض الفيتامينات مثل E ، C وهي عناصر تعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان.