07-01-2017, 05:02 AM | #16 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
تحتوي المياه الغازية على 11 ملعقة من السكر وتحتوى على حمض الفوسفوريك والسترات التي تعمل على تآكل مينا الأسنان.
|
|
07-01-2017, 05:03 AM | #17 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
تناول الموز قبل التمارين الرياضية مفيد لإحتوائه على البوتاسيوم والذي يفقده الجسم أثناء التعرق حيث يعتبر البوتاسيوم مهم للعضلات.
|
|
07-01-2017, 05:03 AM | #18 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
يجب استخدام الأطباق الزجاجية بدلاً من البلاستيكية عند إستخدام الميكروويف لتسخين الأطعمة لتتجنب تداخل المحتوي البلاستيكي مع الطعام.
|
|
07-01-2017, 05:04 AM | #19 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
قضم الأظافر بالأسنان ناتجة عن وسواس قهري أو أعصاب و توتر أو شعور بالملل، و بالنهاية تبقى من العادات السيئة فهي تنقل الجراثيم الى الفم.
|
|
07-01-2017, 05:05 AM | #20 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
٥ عادات يومية صحية مفيدة لقلبك:
- تناول دهون صحية - فرش أسنانك - أحصل ع مقدار كافي من النوم - مارس الرياضة - تجنب التدخين السلبي |
|
07-01-2017, 05:05 AM | #21 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
قيلولة الظهرية تحسن من القدرة الذهنية لبقية اليوم. ودراسة حديثة بينت أن١٠ دقائق أعطت أفضل فوائد القيلولة. حاول الا تزيد على ١٥ دقيقة.
|
|
07-01-2017, 05:06 AM | #22 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
نسبة كبيرة من أدوية تخفيف السعال تسبب درجة من الشعور بالنوم، لذا يفضل عدم القيادة أو الخروج بعد تناول الدواء.
|
|
07-01-2017, 09:07 PM | #23 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
إن من أفضل الأطعمة لمريض السكرى الخضروات حيث أنها غنية بالألياف المفيدة وتحتوى على سعرات حرارية منخفضة.
|
|
07-01-2017, 09:09 PM | #24 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
ينصح مرضى التهاب المفاصل بتناول الأسماك بأنواعها، لاحتوائها على الأحماض الدهنية التي تقلل من حدة الالتهاب.
|
|
07-01-2017, 09:09 PM | #25 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
من فوائد الضحك ينشط عملية التنفس يزيد الأكسجين في الدم يحسّن الدورة الدموية يقوم على توسعة اوعية الدم القريبة من سطح جلدك ولهذا يحمر وجهك.
|
|
07-01-2017, 09:11 PM | #26 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
من أسباب الأرق المزمن أمراض عضوية مرضية ومشكلات نفسية واضطرابات سلوكية يجب تشخيصها لعلاج الأرق المزمن وليس بالضرورة أدوية مساعدة على النوم.
|
|
07-01-2017, 09:14 PM | #27 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
اسباب النوم والخمول الزائد الطبية :
خمول الغدة الدرقية الأدوية توقف التنفس اثناء النوم ادمان الكحوليات الخرف الإكتئاب فشل الكبد/الكلى. |
|
07-01-2017, 09:14 PM | #28 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
لايستحب المبالغة في شرب المياه لما يكون لذلك من اثر عكسي على الكليتين*
شرب اكثر من خمسة لترات من الماء يوميا قد يكون مضرا ليترين مناسبه. |
|
07-01-2017, 09:16 PM | #29 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
فيتامين د عامل أساسي في الحفاظ على عظام صحية و قوية لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ، أهم مصادره: السالمون، التونا، اللبن، البيض.
|
|
07-02-2017, 12:41 AM | #30 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
من أعراض زيادة مستوى السكر فى الدم :
العطش الشديد - الميل للنوم والهبوط - ألم المعدة - التبول المتكرر - العرق الغزير أثناء النوم |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تغريدات.. ( ٤ ) | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 11-17-2016 09:00 PM |
تغريدات (3) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 09-07-2016 10:16 AM |
تغريدات (2) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 9 | 08-07-2016 08:55 AM |
تغريدات (1) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 07-30-2016 04:11 AM |
مزاجي الليلة غريب .. صرت طبيب الجمال .. لا طبيب القلوب .. تفضلوا | بعد الوعد | الخواطر | 4 | 10-21-2004 08:02 PM |