صحتك بالدنيا . !!

طرح رائع ومفيد
جزاك الله خيراً

شرب الشاي اﻷخضر والقهوة قد يساعد بتقليل خطراﻹصابة بالسكتة الدماغية، خصوصا عندما يكونان جزء منتظم من النظام الغذائي .

بحث جديد من جامعة هارفرد بين وجود علاقة بين شرب المشروبات السكرية وأكثر من 180 ألف حالة وفاة مرتبطة بالسمنة حول العالم كل سنة .

مادة كيميائية توجد في لدغة النحل يمكنها تدمير فيروس" الأيدز"، فى حين أنها تترك الخلايا المحيطة بلا ضرر، وفقا لصحيفة" ذي صن" البريطانية.

أفضل الأغذية للألم :
السلمون
زيت الزيتون
الكركم
البصل
الثوم
الفراولة
الكرز
البروكلي
الزبادي

تناول الأغذية الغنية بفيتامين C مثل الفراولة ، الكيوي، الفواكه الحمضية يساعد بتحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة .

شرب الماء بما يعادل 6 اكواب يوميا يحسن عملية الهضم و يزيد معدل حرق السعرات ..

في موسم الشتاء وهطول الأمطار عليك اتخاذ بعض التدابير للمحافظة على صحتك
وتجنب التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا قدر الإمكان..
احرص على ممارسة الرياضة لتدفئة جسمك وتنظيم الدورة الدموية وحتى تتجنب الكسل
الذي يشعرك بالبرودة كما يجب تدفئة القدمين..

تقرير طبي صدر مؤخراً عن مركز كليفلاند كلينيك الطبى يكشف أن الابتعاد عن الفول السوداني والصويا ضروري لمرضى الغدة الدرقية.

دراسة أمريكية:
تناول كوب من اللبن بعد الانتهاء من الأطعمة التي تحتوي على الثوم يساعد في التخلص من رائحته غير المحببة.

إلى كل الجالسين أمام الحاسوب الآن:
إبتعد مسافة يد ممدودة من شاشة الحاسوب لضمان ان نكون خارج تاثير الاشعاعات الالكترونى .

من علامات نقص الحديد فى الجسم:

- التعب والإرهاق
- صعوبة التركيز
- اللا مبالاة
- صعوبة التنفس واللهاث
- شحوب الجلد
- صعوبة القيام بالتمرينات العادية
- آلام العضلات
- تقصف الأظافر
- العدوى المتكررة

اللهم صل على سيدنا محمد كم هائل وفيض من المعلومات الصحية المفيدة لكن يا ليت نلتزم في بعضهاعلى الاقل تحياتي لكم
جميعا ابو فهد وابو ريان وباقي الاعضاء الكرام

دراسة أمريكية: خفض الملح بشكل كبير في طعامنا قد يحول دون آلاف حالات الوفاة فالملح يؤثر على ضغط الدم ويزيد من أخطار الإصابة بأمراض القلب.

التسخين الشديد للاطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات قد يسبب السرطان .