08-16-2017, 12:11 PM | #211 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
يساعد فيتامين B1 " الثيامين " على تدعيم عملية التمثيل الغذائي ووظائف الأعصاب ومن مصادره: بذور عباد الشمس والبطيخ والطماطم.
#صحة |
|
08-16-2017, 12:12 PM | #212 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
هل تعلم : أوقية من نبات النعناع الطازج تحتوي على 7% من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم ، و 8% من احتياجاته من الحديد.
|
|
08-16-2017, 12:13 PM | #213 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
للحفاظ على مستويات آمنة من الكوليسترول في الدم ، ننصحك بالاعتماد على الخضروات الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل البامية والباذنجان.
|
|
08-16-2017, 12:13 PM | #214 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
الاستخدام الخاطئ للأجهزة الذكية طويلا يعرضك لآلام الرقبةوالظهر وتصل الى تآكل فقرات العنق والظهر والحاجة للجراحة
#صحة |
|
08-16-2017, 12:14 PM | #215 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
التين ثروة من الغذاء يحتوي على معادن | فيتامينات | ألياف | حديد | كالسيوم | أوميغا ٣،٦ | مضاد للسرطان والكولسترول أمراض القلب.
#صحة |
|
08-16-2017, 12:15 PM | #216 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
ينصح مَنْ يعانون البدانة بإضافة زيت الزيتون على أطعمتهم؛ لاحتوائه على حمض الأولييك الذي يسهم في عملية تفكيك الدهون.
#صحة |
|
08-17-2017, 08:51 AM | #217 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
لإزاله الكرش
المشي اليومي لايقل عن٤٠د مع شفط البطن شرب الماء على مدار اليوم الابتعاد عن المشروبات الغازيه والمقالي ومعجنات الدقيق الأبيض |
|
08-17-2017, 08:52 AM | #218 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
اذا كنت لاتشرب كمية كافية من الماء فسوف تصاب بالجفاف وهذا سوف يشعرك بالصداع
|
|
08-17-2017, 08:53 AM | #219 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
لاتخلط بين العطش والجوع إشرب كوب من الماء
عندما تشعر بالجوع لمعرفة ماإذا كان هذا فعلا ماتحتاجه |
|
08-18-2017, 03:56 AM | #222 | |
فـديـت روووحـگ♡
|
اقتباس:
جات عيني عـ هذي التغريدة نصيحة راح اعتمدها في حياتي موضوع رائع تسلم ايديگ تقبل مشارگتي بالايام القادمة امتناني 🌹 |
|
♡ أبـي ♡ حصنتگّ بـ الذي خلق السلام گلـه في عيناگ أن لا يصيبگ مگروه فيصيبني أضعـافـهُ 🌹 |
08-20-2017, 01:36 AM | #223 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
البوتاسيوم معدن يحتاج إليه الجسم لعمل التوازن الملحي مع الصوديوم والوقاية من الضغط..
|
|
08-20-2017, 01:37 AM | #224 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
نصيحة غذائية : السائل الصافي الموجود أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى
"لا تتخلص منه بل امزجه بالزبادي" |
|
08-20-2017, 01:38 AM | #225 |
عضو قدير وصاحب مكانة بالمنتدى
|
مشروبات الطاقة سبب في
الأرق زيادة الوزن تسارع نبضات القلب إضعاف عضلة القلب القلق الجفاف ضيق التنفس التسوس التوتر هشاشة العظام |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تغريدات.. ( ٤ ) | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 11-17-2016 09:00 PM |
تغريدات (3) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 09-07-2016 10:16 AM |
تغريدات (2) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 9 | 08-07-2016 08:55 AM |
تغريدات (1) ... | سعيد عوض العمري | همس القوافي | 12 | 07-30-2016 04:11 AM |
مزاجي الليلة غريب .. صرت طبيب الجمال .. لا طبيب القلوب .. تفضلوا | بعد الوعد | الخواطر | 4 | 10-21-2004 08:02 PM |