صحتك بالدنيا . !!

ممارسة الرياضة تؤدي الى الشعور بالسعادة واﻹقبال على الحياة بطريقة إيجابية، فلا تدع أي عائق يمنعك عن اﻹستمتاع بحياتك. #صحة

التبسم يجعلك تفرز الإندروفين الذي يشعرك بحالة نفسية أفضل و يسكن الآلام.

التدخين يتسبب في ٦٠٪ من حالات سرطانات المثانه
ويرفع نسبة احتمالية الإصابة الى ٦ أضعاف .

البخور :

للتطيب وليس للأستنشاق وليس لأستخدامه في غرف مغلقه وليس لأستخدامه في منزل به اطفال وأشخاص يعانون من الربو او يستخدمون الاكسجين!!

س: ماصحة القول يادكتور عن كتم النفس في اليوم عشر مرات تمرين ينشط عضلة القلب ؟؟
ج: غير صحيح . !!

يعني لا احد يضحك عليكم . ههه

معلومه هامه:
هبوط الضغط الشديد اخطر على المدى القصير من ارتفاع الضغط .

من اسباب زيادة الزلال في البول:
السكري
الضغط
امراض الكلى
بعض الادويه
الذئبه الحمراء

قلة النوم ترفع الضغط بلاشك
وارتفاع الضغط يقلل النوم ويلخبطه بلاشك ايضا .

أن العضوان الوحيدان في جسم الإنسان اللذان لا يتوقفان عن النمو طوال الحياة هما :
الأنف والأذنان .
سبحان الله الخالق .

ممارسة رياضة المشي بدون توتر وحماس شديدين أفضل بكثير لصحة البدن ...!

الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليوم

منع تساقط الشعر:
يحتاج الشعر لغذاء غني بالبروتين إذ إن من أسباب تساقط الشعر:قلة البروتين في الطعام و تشكل البروتينات عامل هام للشعر .

السمسم هو :
نبات عشبي يعرف باسم الجلجلان، وتستعمل بذوره في تزيين الكعك وبعض الحلويات وفي صناعة الطحينة، ومنه يستخرج (زيت السمسم )

البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ المفيد في صحة الجلد.

أفضل ست اطباء في العالم هم:
1- أشعة الشمس .
2- شرب الماء .
3- النوم الكافي .
4- الهواء الطلق .
5- المشي .
6- الغذاء الصحي .