فوائد النوم المتقطع

فوائد النوم المتقطع
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إذا نام الإنسان طويلا تقل نبضات قلبه فيجري الدم ببطء شديد
دراسة: قطع المسلم نومه لأداء صلاة الفجر في وقتها يقيه من أمراض القلب وتصلب الشرايين
أكد خبراء، في جمعية أطباء القلب في الأردن، أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا، خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية. جاء ذلك التأكيد، ضمن نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن. وأكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مرض إحتشاء القلب، وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلا قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جدا لا تتجاوز 50 نبضة في الدقيقة. وحينما تقل نبضات القلب يجري الدم في الأوعية والشرايين والأوردة ببطء شديد، الأمر الذي يؤدي إلى ترسب الأملاح والدهنيات على جدران الأوردة والشرايين، وبخاصة الشريان التاجي وانسداده.

ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بتصلب الشرايين أو انسدادها، حيث يؤدي ذلك إلى ضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين والأوردة الناقلة للدم، من القلب وإليه، حيث تحدث الجلطة القلبية أو انسداد الشرايين الناقلة للدم من الدماغ وإليه مما يسبب السكتة الدماغية المميتة في أغلب الأحيان.

وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم، والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة.

وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلى صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه، ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميا

مع تمنياتي لكم بنوم متقطع

الهنوف بنت عبد الرحمن

نقل من
ا....ي.....م....ي...ل.....ي

تسلمين اختي الكريمة على ما نقلتي

يالغلا طرح قيم تشكرين عليه لك جزيل الشكر
سبحان الله العظيم
كثير يعانون وانا منهم

يعطيكي العافيهـ

تقبلي مروري وردي وودي


اميـــــــــــ الجنـــوووب ـــــــــــــــــرهـ

حياكم الله جميعا سررت بمرووركم
كل الشكر

[QUOTE=الهنوف بنت عبد الرحمن;835282]

فوائد النوم المتقطع

وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلى صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه، ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميا

[/QUOTE] الهنوف

الله يفتح عليك على هذا الموضوع الراقي جدا
وفيه من الفوائد الشيء الكثير .

اقترح على مشرفين القسم ان يثبت هذا الموضوع ولو لمدة محدوده

............................................تسلمي

موضوع قيّم جداً ..
الله يعطيك العافية ولك تقديري ..

خربطلي ....ابوريان
شكرا لكم انرتم متصفحي بمررروركم

-
و الله معا ذا البرد الواحد معاد يقوم من عالفراش خلقه

حمتو حياك الله
وشكرا لمروورك

الله يستر
كلش وقتنا نوم × نوم


تسلمي يالغلااا ع هيك موضوع

حنايا الروح حياك الله ياغاليه
سررت بمروورك
شكرا لك

عواااااافي.,,


جميل مااااطرحتي لنا هناااا..

بو سالم
شكرا لك