الغذاء المتوازن

الغذاء المتوازن:
هو الغذاء القادر على تلبية احتياجات الجسم المختلفة من بناء وترميم وطاقة ومقاومة للأمراض، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية كالبروتينات والنشويات والدهون والأملاح المعدنية، إضافة إلى كمية كافية من الماء لضمان استمرار الحياة بشكل سليم.



الهرم الغذائي:
من الضروري تناول الأطعمة بمقادير مختلفة وفقاً لحاجة الجسم الفعلية لها، حيث يحتاج الجسم إلى مقادير كبيرة من الحبوب (النشويات)، وإلى مقادير أقل من الخضار والفاكهة الطازجة (الأملاح والمعادن).

كما يحتاج الجسم إلى مقادير معتدلة من اللحوم والألبان والأجبان (البروتينات)، ومقادير قليلة من الدهون والزيوت والدسم، والتي لا يمكن الاستغناء عنها بشكلٍ كامل.
مع تحياتنا للجميع د-زكريا

يعطيك الف عافية يادكتور زكريا ,, معلومات ولا أروع ,,


تقبل مروري وردي ,, ودمت في خير

شكرا لك يا صقر على الرد اللطيف متمنيا لك دوام الصحة والعافية د-زكريا

د/ زكريا.
رائع دائما.تقبل مروري ولك التقدير والاحترام.

بلا حــــــــــــــــدود ,,,,,

اخي العزيز بلا حدود اشكرك على الرد اللطيف ومهما قدمنا لبني عمرو بنظل مقصرين وتدري حنا لما كنا بالمركز الصحي بآل روضان على قمة الجبل وكان منعزل ولا يوجد قربه سكان ونقدم الخدمات الصحية ساق الله عالايام تمر مثل الحلم مثل ما قال الشاعر الامير خالد الفيصل اطال الله عمره حلوة الليالي توارى مثل الاحلام عذبات الايام ما تمدي لياليها د-زكريا

د/زكريا

بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمه والمفيد ه

ولك كل التقدير

د/ زكريا

يعطيك الف عافية على الموضوع