نصائح هامه لعلاج الدوالي $$$$$$$

نصائح هامة لعلاج الدوالي

الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني *



تعتبر مشكلة ظهور الدوالي أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس ، وتاليا نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد من أو تقلل الآثار الناتجة عن ظهورها :-

1. يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي .

2. يفادى الإصابة بالإمساك و يجب الإكثار من الخضار الطازجة المحتوية على الكثير من الألياف و تناول الفواكه أيضا ويجب عدم استخدام المسهلات و شاي الأعشاب كما يزعمون و يفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تعمل انتفاخ في البطن .

3. ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل .

4. عمل دشات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا .

5. تجنب حمل الأشياء الثقيلة .

6. ينصح بشرب لترين من الماء يوميا .

7. عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة .

8. عمل تمارين رياضية للرجلين مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين , حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.

9. عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة , حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.

10. لبس جرابات خاصة بالدوالي طول اليوم ماعدا أثناء النوم , إن ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم قبل النزول من السريرو قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.

11. يمنوع استخدام أدوية مانعة للحمل لمن يعانين من الدوالي و يفضل استخدام مانع حمل أخر .

12. استخدام العلاجات المناسبة لهذا المرض .

13. عدم ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية في الحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.

14 رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه في الساقين.







منقول

أشكرك يازهرة على موضوعك المفيد ,, ولك مني كل التقدير .. وتقبلي مروري

زهري الجوري : الله يعطيكِ العافية

حضور جميل ، ونقل رائع ، وإختيار موفق

أشكر لكِ هذا الإجتهاد ، وهذا الحرص

ننتظر منكِ المزيد والجديد والفريد والمفيد


دمتِ بخير وفي خير

وطن عمري
اشكر حضورك وتواجدك الكريم لمتصفحي

وتقبل تحيتي

نبع الغلا

اشكر حضورك وتواجدك الكريم لمتصفحي
وتبل كل التقدير

الله يبعده عنا آمين اخاف انه عندي بوادر دوالي
حسب ما سمعت انه النساء اكثر عرضة للاصابة بالدوالي
زهري الجوري
يعطيكِ العافية

ليالي جنوبيه


سلامتك الف سلامه وان شاء الله ماتشوفين شر

وعليك اتباع الارشادات السابقه حتى تتجنبي الوقوع في اي مشكله

وترى شرب خل التفاح على الاقل مرتين في اليوم يساعد على ازالتها بأذن الله

وتقبلي كل الود والتقدير

بارك الله فيك ع المعلومات المفيده

بلا حدود

اشكر حضورك وتواجدك الكريم

وتقبل كل التقدير

شكرا زهره على هذه المعلومات المفيده الرائعه واسال الله لنا جميعا الصحة والعافيه

زهره الجوري

شاكر لك حرصك الشديد
الله يزيدنا بهذ المرض جهلا

الله يعطيك العافيه

عاشق ثرى الديره

اللهم امين واشكر حضورك وتواجدك الكريم

وتقبل كل التقدير

اسماعيل الكويتي

بارك الله فيك وعافانا وايا كم وجميع المسلمين من كل داء

وتقبل كل التقدير