صحتك بالدنيا . !!

المحار: يحتوي على الكثير من الزنك، وهو يحمي من الترهل ويكسب البشرة مرونة عالية ومظهرا أكثر شبابا.

دراسة: زيت الزيتون يحمي القلب ويحفز البنكرياس، وينصح بتناول ملعقتين كبيرتين يوميًا.

عند تناول الفواكه التي تحتوي على حمضيات، يجب غسل فمك والمضمضة جيداً لأن الأحماض تتسبب في اتلاف أسنانك.

الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة

يستخدم زيت الريحان في علاج الربو والسعال الديكي

هناك 5 عادات قد تكون مدمرة
نفعلها بعد الأكل مباشرة وهي:
شرب الشاي/اكل الفواكه/السباحة/المشي/النوم
والأفضل فعلها بعد الأكل بساعة الى ساعتين.

يقول ﷺ :"من أصبح منكم آمناً في سربه، معافى في جسده، عنده قوت يومه، فكأنما حيزت له الدنيا".

أعراض ألم احتشاء العضلة القلبية ( النوبة القلبية )

1 ضغط أو عصر في مقدمة الصدر خلف عظم القص

2 وجع ينتشر نحو الذراع الأيسر أو الأيمن أو كليهما وكذالك نحو الفكين أو الظهر .

3 ضيق نفس وقد ترافقه حالة من الغثيان أو القيء

4 وقد يمتقع لون المريض ويتصبب منه العرق البارد .

طررح رآئع يــ بو فهد
يعطيك العآفيه

فوائد المُر ( المُرة ) ..
1- للحروق ينقع في الماء ويمسح على الحرق 3مرات (يشيل اثر الحرق)
2-التهاب اللوز ينقع وتعمل غرغره .
3- بعد العمليات ينقع في الماء ويمسح مكان الخياطه يساعد على التآم الجرح واثره.
4-لالتهاب اللثة مضمضه.
5-للنفاس لتنظيف البطن.
6-للدمامل يمسح عليها ويشرب منها
ومن فوائدها بعد للمولود يعقم الحبل السري للطفل بالمرة حتى يجف
7/مضاد حيوي طبيعي.
8/مهدئ للإلتهابات.
9/يساعد على إلتئام الجروح.
10/يطهر المرأة (النفساء والحائض)

ارتجاع المرئ

التدخين
الكحوليات
القهوه
الشيكولاته
المشروبات الغازيه
المشروبات الحمضيه
الوجبات الدهنيه

سلوكيات واغذيه تسبب تهيج المرض

5 خطوات للسيطره علي تهيجات القولون العصبي:

الحميه
الرياضه
الابتعاد عن التوتر
الانتظام في دخول دوره المياه
تناول العلاجات اللازمه