الإهداءات | |
|
التسجيل | التعليمـــات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
نصائح للتخلص من السموم بعد الوجبات الدسمة ..
1-يجب عليك تناول الفاكهة والخضار لأنها تعتبر مصدراً كبيراً لفيتامينات C و B 9
ومعدن البوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تحافظ على صحة الجسم وتعزز جهاز المناعة. كما تعتبر الفواكه والخضروات مصدراً جيداً للألياف التي تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء وتجنب الإصابة بالإمساك ومشاكل هضمية أخرى. 2-احرص على تناول الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وطرد السموم منه، فإن الماء يساعد على إزالة الفائض من الأملاح ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ. 3-يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية لتقليل احتمال الإصابة بالأمراض والحفاظ على نشاط الجهاز الهضمي والقيام بوظائفه بشكل سليم وحرق السعرات الحرارية الزائدة والدهون التي يمتصها الجسم من الوجبات الدسمة. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نتائج الوجبات السريعة | سُهيل | قسم الأسرة والمجتمع | 9 | 06-17-2017 07:44 PM |
الإبداع في تقديم الوجبات الغذائية | سد الوادي | الصور والأفلام والفلاش | 4 | 01-05-2013 10:19 PM |
نصائح ذهبية للتخلص من الآلام اليومية | سد الوادي | المواضيع العامة والإخبارية | 2 | 11-15-2010 10:06 PM |
سيدتي .. نعم جسمك بحاجة للتخلص من السموم !! | سد الوادي | قسم الأناقة والجمال | 3 | 12-17-2007 01:17 PM |
طـرق لربط رباط الجزمة الرياضية ( صـــور) | *روان* | قسم الأناقة والجمال | 5 | 06-06-2006 09:52 AM |