الإهداءات


الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-26-2018, 02:31 PM
المدير العام
أبو ريان غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل : Sep 2002
 فترة الأقامة : 8087 يوم
 أخر زيارة : 07-19-2019 (06:54 PM)
 المشاركات : 65,874 [ + ]
 التقييم : 1056
 معدل التقييم : أبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud ofأبو ريان has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مصادر الكالسيوم بخلاف الألبان ..







يعاني الكثيرمن هشاشة العظام بسبب سوء التغذية ونقص الكالسيوم ويعتقد البعض أن الألبان
والأسماك هي المصادر الوحيدة الغنية بالكالسيوم لذلك أوضح الأطباء العديد من
الأطعمة الغنية بالكالسيوم وتساعد على تقوية العظام.
ومن أهم الأطعمة التي تساعد في تقوية العظام اللحوم والبقوليات كالفاصولياء واللوبياء
والبازيلاء والعدس والحمص والبامية ومشتقّات الحليب بأنواعها وبذر عبّاد الشمس.
وأيضًا أنواع الأسماك كالسلمون والرنجة والسردين والكافيار إضافة إلى

المكسّرات بأنواعها كاللوز والبندق والفستق والجوز والكاجو.
و الخضروات الورقيّة كالسبانخ والكرنب والشعير والموالح والتين المجفّف والبيض

والسمسم والشوفان وفول الصويا والبروكلي واللفت والفجل .




رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كمية الدسم في الحليب ليست لها علاقة بكمية الكالسيوم.. تراتيــــل الطب والعـلوم 8 12-25-2012 06:35 PM
شركات الألبان لعبه جديده ابو زياااد2009 المواضيع العامة والإخبارية 1 07-17-2011 05:34 PM
كثرة الكالسيوم لا تفيد العظام شيخة بني عمرو الطب والعـلوم 6 06-26-2011 01:27 AM
وزارة التجارة تُشْهر «سيف» صلاحياتها بوجه تجار منتجات الألبان بلا حدود الأسهم السعودية 0 01-05-2008 09:10 AM
وظائف" الكالسيوم والحديد والصوديوم والفوسفور في الجسم سلطان القلوب الطب والعـلوم 2 02-09-2004 07:57 AM


الساعة الآن 09:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 (Unregistered) TranZ By Almuhajir