(( شــاهــد و كتــشـاف مــــذ هــــــل ))

كتشاف مذهل!!
الطريق إلى الصحة ليس طويلا ولا صعبا وتنشيط جهاز المناعة هو أحد أهم الطرق التي تؤدي إلى سلامة الإنسان وتمتعه بالصحة والنشاط.
يقول د.عز الدين الدنشاري أستاذ الأدوية والسموم بجامعة القاهرة، أن هناك 10 وسائل طبيعية سهلة لتنشيط عمل جهاز المناعة حتى لا يسقط الإنسان فريسة للأمراض، هذه الوسائل هي:

- تناول الأغذية المنشطة لجهاز المناعة مثل مضادات الأكسدة وهي الفيتامينات أ ـ ب ـ ج ـ د ـ وعدم الإفراط في تناول اللحوم والإكثار من الخضروات والفواكه والزبادي.

- عدم الإسراف في تناول الطعام، لأنه الطريق السريع إلى السمنة وفتح أبواب المرض.

- تناول الأعشاب الطبية عند الضرورة مثل الحبة السوداء والنعناع وغيرهما.

- ممارسة الرياضة بانتظام، فالعرق يعمل على غسل الجسم من الميكروبات كما أن تنشيط الدورة الدموية نتيجة الرياضة مهم لتنشيط جهاز المناعة.

- المواظبة على الصلاة حيث أثبتت الدراسات تحسن حالة المرضى الذين يواظبون عليها.

- التمتع بالسلام النفسي من خلال الشعور بالمودة والحب بين أفراد الأسرة والأصدقاء,? فقد أثبتت الدراسات أهمية شعور الإنسان بالحب في تعزيز جهاز المناعة.

- الحصول على قدر كاف من الاسترخاء والنوم خلال ساعات الليل.

- الإقلال من الدهون الحيوانية والإكثار من الزيوت النباتية والأسماك والمنتجات البحرية.

- تجنب الغضب والحقد، فالأول يؤدي إلى إفراز نوع من الهرمونات يعمل علي تثبيط جهاز المناعة، والثاني يعمل على إفراز أنواع من السموم داخل الجسم0000

محبكم / السليماني 00