![]() |
|
|
التسجيل | التعليمـــات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
![]() ![]() ![]() تربط دراسات عدة بين الطعام الذي يتناوله الإنسان وحالته المزاجية، حيث يتفاعل الجسم بشكل مختلف مع كل نوع من أنوع المأكولات. وعلى سبيل المثال، إذا اتبع الشخص حمية غذائية "سيئة"، سيتأثر مزاجه، مما سيؤثر على جهاز المناعة. قائمة تضم 11 نوعاً من الأطعمة، تعمل على تحسين المزاج بشكل طبيعي، وهي: 1- سمك السالمون يمتلك سمك السلمون المواد المطلوبة لتوفير الجسد بالطاقة وأهمها حامض "أوميغا 3". 2- الشوكولاتة لطالما ارتبطت الشوكولاتة بمزاج الإنسان وقدرتها على تحسينه، ووفقاً للموقع فهذا الأمر مؤكد، وتناول الشوكولاتة الداكنة يوميا يخفض مستوى الهرمونات التي تسبب القلق لدى الإنسان. 3- الأفوكادو للأفوكادو فوائد عدة، منها موازنة الهرمونات في الجسد مما يدفع الدماغ لإفراز مواد كيميائية تجعل الإنسان بمزاج ممتاز. 4- العنب العنب مليء بمضادات الأكسدة، وبه مواد تساعد على تخفيض درجة "الاكتئاب" وتحسين الحالة المزاجية. 5- المكسرات تحتوي المكسرات على دهون صحية ومادة "سيروتونين"، التي تساعد على التخلص من الشعور بالاكتئاب. 6- السمسم حبوب السمسم تساعد على تحسين المزاج بشكل فوري. 7- الفطر يحتفظ الفطر بفيتامينات مفيدة مثل فيتامين "بي 6"، تساعد على إفراز مادة "سيروتونين" التي تحسن مزاج الإنسان. ومن الأطعمة الأخرى الفراولة والكينوا وتوت الغوجي ولبن جوز الهند. ![]() ![]()
اللهم انس وحشة من باتوا في قبورهم وحيدين و اجعلهم منعمين مطمئنين برضاك وعفوك عنهم يارحم الراحمين. اللهم ارحم امي وابي وجميع اموات المسلمين❤
|
![]() |
#5 |
أخت رچآل
![]() ![]() |
![]()
يسلمو وووو
معلومه جميله يعطيك العافية |
![]() كَمْ هُوَ جَمِيْلٌْ .. أَنْ تَبتَسٍم حَتَى وًَأنت مُتألِم مِن الدَآخِل .. فَقَط : مِن بَآبٍ إظْهَار التَفَآؤل فِي [ قُلُوب اليَآئسٍينْ ٍ] .. > فَتكْسبْ أجرَهُم مِن غَيْر قَصْدٍ ! http://forum.baniamro.com/images/smi...0305123602.gif ![]() |
![]() |
#6 |
مشرفة منتديات البرمجيات والصور والأفلام
![]() ![]() |
![]()
يعطيكم العافيه
وتسلمون ع المرور نورتو صفحتي |
![]()
اللهم انس وحشة من باتوا في قبورهم وحيدين و اجعلهم منعمين مطمئنين برضاك وعفوك عنهم يارحم الراحمين. اللهم ارحم امي وابي وجميع اموات المسلمين❤
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قطعة من الشوكولاتة الداكنة تساعدك على النوم الهادئ | عطر الحكي | الطب والعـلوم | 4 | 04-20-2016 07:15 AM |
خطوات تساعدك على معرفة جودة زيت الزيتون .. | أبو ريان | الطب والعـلوم | 10 | 02-20-2016 09:36 PM |
خمسة اطعمه تساعدك على الاستغراق في النوم .. | نواااااره | الطب والعـلوم | 4 | 10-02-2012 10:15 PM |
نصائح تساعدك علي حفظ القرآن | قلب من زجاج | المجتمع المسلم والفتاوى | 9 | 03-06-2010 05:47 PM |