![]() |
|
|
التسجيل | التعليمـــات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
||||||||
|
||||||||
![]() ![]() تتنوع مواسم الخضار والفواكه في الخريف التي تحمل الفوائد الغذائية وتعزز الصحة وتقويها خاصة مع تغير الطقس وبدء الفصل البارد الذي يحمل الامراض الشائعة كـ البرد والانفلونزا والسعال وغيرها لذا وفي هذا السياق سنستعرض أفضل الأكلات الصحية التي يمكن تناولها بفصل الخريف. التفاح
فهو غنيّ بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وقد تخفّض خطر السرطان. اليقطين مصدر للفيتامين A الذي يحسّن الرؤية ومواد Phytosterols التي قد تقلّص الكولسترول السيّئ بالإضافة لـ البيتا كاروتين التي قد تحمي من الجذور الحرّة. الحمضيات الحمضيات كـ لليمون والأفندي والكلمنتين مليئة بالفيتامين C ومواد فلافونويد التي تقلّل خطر السرطان كما تخفف من حدّة الأمراض كـ الزهايمر والباركنسون والسكّري . |
![]() |
#2 |
عضو شرف
![]() ![]() |
![]()
السلام عليكم ورحمة الله شلونكم طيبين كم وضعوا برنامج لتخسيس الوزن وحمية غذائية مختصة وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم اول من نظم طعام المسلمين وكيف أن إدخال الطعام على الطعام منهي عنه وآداب الطعام. ....اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا مساكم الله بالخير
|
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد القرفة في الشتاء .. | أبو ريان | الطب والعـلوم | 8 | 01-25-2016 04:19 PM |
ليل الشتاء ؟ !! | ابوفهد العمري | المواضيع المكررة | 1 | 10-12-2013 05:12 PM |
برد الشتاء ..! | حفيد الملوك | عطر الكلمات | 7 | 01-14-2013 12:37 AM |
ليل الشتاء .. | أبو ريان | الصوتيات والمرئيات والفنون الشعبية | 15 | 12-02-2012 04:12 PM |
وزنك في فصل الشتاء | الـعـمـري | الطب والعـلوم | 1 | 02-13-2008 10:19 AM |