![]() |
|
|
التسجيل | التعليمـــات | التقويم | مشاركات اليوم | البحث |
الطب والعـلوم صحة_دراسات_تقنية |
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
||||||||
|
||||||||
![]() ![]() يعاني الكثيرمن هشاشة العظام بسبب سوء التغذية ونقص الكالسيوم ويعتقد البعض أن الألبان والأسماك هي المصادر الوحيدة الغنية بالكالسيوم لذلك أوضح الأطباء العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وتساعد على تقوية العظام. ومن أهم الأطعمة التي تساعد في تقوية العظام اللحوم والبقوليات كالفاصولياء واللوبياء والبازيلاء والعدس والحمص والبامية ومشتقّات الحليب بأنواعها وبذر عبّاد الشمس. وأيضًا أنواع الأسماك كالسلمون والرنجة والسردين والكافيار إضافة إلى المكسّرات بأنواعها كاللوز والبندق والفستق والجوز والكاجو. و الخضروات الورقيّة كالسبانخ والكرنب والشعير والموالح والتين المجفّف والبيض والسمسم والشوفان وفول الصويا والبروكلي واللفت والفجل . |
![]() |
#5 |
مشرفة منتديات البرمجيات والصور والأفلام
![]() ![]() |
![]()
يعطيك العافيه
معلومه مفيده |
![]()
اللهم انس وحشة من باتوا في قبورهم وحيدين و اجعلهم منعمين مطمئنين برضاك وعفوك عنهم يارحم الراحمين. اللهم ارحم امي وابي وجميع اموات المسلمين❤
![]() |
![]() |
#6 |
المدير العام
![]() ![]() |
![]()
إلاّ الكبسة يابو فهد مالها برنامج خاص ولا تنظيم ولا شئ ..
هي الكل في الكل وتامر وتنهى (: حياك الله عطر الحكي ولك تقديري .. |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كمية الدسم في الحليب ليست لها علاقة بكمية الكالسيوم.. | تراتيــــل | الطب والعـلوم | 8 | 12-25-2012 05:35 PM |
شركات الألبان لعبه جديده | ابو زياااد2009 | المواضيع العامة والإخبارية | 1 | 07-17-2011 04:34 PM |
كثرة الكالسيوم لا تفيد العظام | شيخة بني عمرو | الطب والعـلوم | 6 | 06-26-2011 12:27 AM |
وزارة التجارة تُشْهر «سيف» صلاحياتها بوجه تجار منتجات الألبان | بلا حدود | الأسهم السعودية | 0 | 01-05-2008 08:10 AM |
وظائف" الكالسيوم والحديد والصوديوم والفوسفور في الجسم | سلطان القلوب | الطب والعـلوم | 2 | 02-09-2004 06:57 AM |