الموضوع
:
صحتك بالدنيا . !!
عرض مشاركة واحدة
12-18-2014, 07:37 AM
#
13
قديرة وصاحب مكانة بالمنتدى
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية :
19544
تاريخ التسجيل :
Jan 2010
أخر زيارة :
11-16-2017 (07:34 PM)
المشاركات :
24,887 [
+
]
التقييم :
113
الدولهـ
الجنس ~
MMS ~
لوني المفضل :
Brown
تَناوُل ما يكفي من السُّعرات الحراريَّة للنَّشاط الذي يقوم به الشخصُ وطبيعة مُجرَيات حياته، بحيث يحقِّق التوازنَ ما بين الطاقة التي يستهلكها أو يستعملها وتلك التي يحصل عليه؛ فإذا كان الشخصُ يأكل كثيراً، عندئذٍ سيُصاب بالسِّمنة أو البدانة أو زيادة الوزن. أمَّا إذا كان يأكل قليلاً، فسينقص وزنُه.
يَحتاج الرجلُ إلى 2500 سعرة حراريَّة وسطياً في اليوم، بينما تحتاج المرأةُ إلى 2000 سعرة حراريَّة وسطياً. ونقصد بمصطلح "وسطياً"، أي الشخص الذي يقوم بأعمال مألوفة خلال اليوم، حيث لا ينطبق ذلك على الأعمال المجهدة والرِّياضيين النَّشيطين والمرأة الحامل ... إلخ، حيث تختلف حاجة الإنسان إلى السُّعرات الحراريَّة حسب العمر والجنس وحالة النَّشاط لديه، فضلاً عن عوامل أخرى.
والسُّعرةُ الحراريَّة Calorie هي وحدة الطَّاقة في الطَّعام أو الشَّراب، وتُمثِّل الطَّاقةَ اللازمة لرفع درجة حرارة كيلو غرام واحد من الماء بمقدار درجة مئويَّة واحدة.
فترة الأقامة :
5259 يوم
الإقامة :
أرض الله .
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
1736
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
4.73 يوميا
طيف
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات طيف