مخاطر الأكل بشكل سريع ..
 

https://i2.wp.com/www.slaati.com/wp-...60%2C300&ssl=1

أكد الباحثون والأطباء على ضرورة التروي ومضغ الطعام ببطء وألا تقل عملية تناول الطعام عن 15 دقيقة
كحد أدنى حيث من بين المخاطر التي تنتج عنه التسمم الغذائي فمن من المحتمل ألا يشعر الشخص
عند تناوله للطعام بسرعة بطعم الأكل، خصوصًا مع الوجبات السريعة وهو ما يرفع فرص الإصابة بالتسمم الغذائي.

ويمكن أن يؤدي الإسراع في الأكل أيضًا إلى حدوث اختناق عند البلع بدون مضغ جيد فضلًا عن
الإصابة بالسكري لأن الأكل بسرعة يبعث في النفس شعورًا بعدم الشبع، وبالتالي يؤدي إلى
التهام المزيد من الطعام وإحداث تقلبات في الغلوكوز بالدم ومقاومة الأنسولين.

ويؤدي الأكل بسرعة إلى مشكلات قلبية كذلك فإن التمثيل الغذائي لمن يتناول طعامه بسرعة يرفع
من خطر رفع ضغط الدم وتراجع مستوى الكوليسترول المفيد بالإضافة إلى البدانة والوزن الزائد
كما أن تدفق الطعام غير الممضوغ بشكل جيد يؤدي إلى المعدة لارتجاع الحمض، والشعور بحرقة.

حياكم الله وأدام الله على الجميع الصحة والعافية ..
تقديري ..

حمية غذائية مختصة في وظائف الكلى
مختصر مفيد إن معدل مادة الكرياتينين في الدم هي مؤشر لجودة وظائف الكلى والمستوى الطبيعي له من 0.6 إلى 1.3 ملغ. ....لكن إذا أوصلت وظائف الكلى باتجاه 1.3 ملغ فأكثر أنصح باتباع الخطوات التالية. ...
يمنع منعا باتا تناول البيض بجميع طرق طبخه
عدم تناول الملح والمخلل
عدم تناول الفلفل الحار والشطة بجميع انواعها
عدم تناول الجبنة البيضاء
ممنوع التدخين
الملوخية والموز والسبانخ مرة في الشهر لاحتوائها على البوتاسيوم
بالنسبة للحوم. ..العجل والخرفان مرة كل أسبوعين
الدجاج و السمك مرة في الأسبوع
أكثر شرب الماء. ...عند فحص وظائف الكلى صايم ما عدا الماء اشرب ماء قبل الفحص بليلة واذهب إلى المختبرات وقارورة الماء في يدك. ......متمنيا للجميع الصحة والعافية

بارك الله فيك يا دكتور ووفقك كل خير ..
شكراً لك على ما أضفت وأنرت به وأدام الله عليك
وعلى الجميع الصحة والعافية ..
تقديري ..